Algemene voetverzorgingstips

Was uw voeten regelmatig met een milde (alkalivrije) zeep. Een dergelijke zeep "zonder zeep" zorgt ervoor dat de natuurlijke beschermlaag van de huid niet wordt aangetast.

Spoel na het wassen alle zeepresten goed weg en droog uw voeten af. In het bijzonder tussen de tenen.

Wrijf de voeten regelmatig met babyolie of een huidvriendelijke crème in ter voorkoming van een uitdrogende huid, kloofjes of andere beschadigingen van de huid.

Knip de teennagels altijd recht af, dit voorkomt het ingroeien van de nagels.

Als uw nagels bij het knippen snel splijten of afbrokkelen, knip dan met kleine knipjes of gebruik een vijl.

Knip, peuter of snijd nooit zelf aan eelt of likdoorns, de kans op verwonding is groot door gebruik van verkeerd gereedschap. Wel kunt u overmatig eelt verwijderen met een puimsteentje of voetvijl.

Neem nooit langer dan 5 minuten een voetenbad, anders wordt de huid te week en extra kwetsbaar voor wondjes of infecties. Gebruik bij een voetenbad geen soda of biotex, maar gewoon keukenzout. Spoel altijd na met schoon water.

Wanneer u wondjes op de voet heeft, mag u geen voetenbad nemen. De genezing wordt namelijk belemmerd door het week worden van de huid rondom de wond.

 Voetentips bij Diabetes en Reuma:

Om te voorkomen dat u in de toekomst problemen krijgt met uw voeten, kunt u als diabetespatiënt zelf al veel doen:

Was uw voeten dagelijks met lauw water en zonder zeep. Droog goed af, vooral tussen de tenen.

Voorkom een droge huid. Smeer uw voeten dagelijks in met een voetcrème die geschikt is voor de diabetische huid.

Controleer uw voeten dagelijks op veranderingen, beschadigingen of wondjes. Let daarbij ook op kleur, zwelling en kloppen van de aderen. Vergeet bij de inspectie de ruimtes tussen uw tenen niet. Dit kan evt. m.b.v. een spiegel.

Doe regelmatig voetgymnastiek en beweeg iedere dag. Dit bevordert de bloedsomloop in uw voeten. Las op tijd een pauze in en loop in kleine stappen.

Knip uw teennagels recht en niet te kort en knip geen hoekjes af, om ingroeien te voorkomen.
Ga nooit zelf met eelt of likdoorns aan de slag. Laat dit aan de professionele zorg van een pedicure over.

Voorkom wanneer u in bad gaat verbranding van uw huid. Controleer de watertemperatuur niet met uw handen of voeten, maar met een speciale badthermometer.

Gebruik in bed geen kruik of elektrische deken. Trek liever wollen sokken aan om uw voeten warm te houden.

Loop nergens op blote voeten, ook niet aan het strand.

Draag goed passende, stevige schoenen, liefst van leer.

Stap niet met blote voeten in uw schoenen.

Controleer uw schoenen op oneffenheden, schurende naden en materiaal in de schoen.

Draag uw sokken binnenstebuiten, zodat de teennaad uw voeten niet beschadigt. Beter nog: koop speciale sokken zonder naden of gave wollen sokken of kousen.

Breng regelmatig een bezoek aan een pedicure met erkend diploma.